Durante el verano existe mayor exposición al sol y a altas temperaturas, por lo que es importante contar con la información necesaria para cuidar de tu salud y prevenir golpes de calor.

El Ministerio de Salud de la provincia de Buenos Aires difundió una serie de consejos para tener en cuenta por estos días, en los cuales sube la temperatura.

•  No te expongas al sol entre las 10 y las 16 hs.
•  Evitá completamente la exposición al sol de menores de 1 año.
•  Utilizá protección solar con factor mayor a 50. Colocalo al menos 30 minutos antes de la exposición al sol y renová su aplicación cada 2 o 3 horas, luego de meterte al agua o en caso de haber transpirado. No usar en menores de 6 meses.
•  Usá gorra o visera y ropa fresca, liviana y de colores claros.
•  No realices actividad física intensa, sobre todo en las horas de más calor.
•  En tu casa, evitá el ingreso de sol directo y ventilá durante las primeras horas de la mañana y al atardecer, cuando las temperaturas son más bajas.

El golpe de calor es un trastorno ocasionado por el aumento de la temperatura del cuerpo como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas y humedad.

Los síntomas

• Temperatura del cuerpo mayor a 39°.
• Sed intensa o sequedad en la boca.
• Sensación de calor sofocante o piel roja y seca.
• Disminución de la producción de orina.
• Náuseas, vómitos o falta de apetito.
• Cansancio extremo, confusión, dolor de cabeza, mareos o desmayos y convulsiones.

El consejo de la cartera que dirige Nicolás Kreplak indica que frente a estos síntomas, la persona debe trasladarse a la sombra e intentar refrescarse, mojando la ropa y bebiendo agua fresca. "Consultá con el equipo de salud", apunta.